練習瑜伽（冥想）， 第一個要達到的階段是無思慮的入靜狀態，你沒有思想，但對周圍發生的事物是知覺的。 第二個要達到的階段是無思慮的入靜狀態，你清楚地感覺到那生命能量的存在，而且確切知道這個能量運作的方式。這時你的知識都是你從內在知道，不是從別人那裡聽回來的，因此你對印度的知識再沒有懷疑。

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能量層面：溝通、靈感、人際關係、表達真實自我

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當太陽輪打開時，你的情感表達自如，而且表達時不會流於過度情緒化；你對於親密關係採取開放態度；你感覺充滿熱情和活力；你在性方面沒有問題。如果你通常感覺僵硬、缺乏情感或是常常面無表情，則本我輪尚未開啟，你對於他人採取封閉態度。如果太陽輪過度活躍，你總是過度情緒化。你在情緒上將會過度依附你認為性感的人身上。

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